下面跟大家說(shuō)說(shuō)幾個(gè)大家可能存在誤區(qū)的地方
①減肥不能吃肉
康康在這里告訴大家，肉是要吃的，但是不能吃肥肉和一些炸雞之類(lèi)的油炸食物。一些肉類(lèi)的脂肪含量其實(shí)是比較低的，如雞肉每100g的脂肪含量才只有1克多。
②減肥只吃水果或喝果汁
其實(shí)有些水果含糖量是很高的，而糖是致肥胖元兇之一...如果大家實(shí)在喜歡吃，可以吃一些柚子、番石榴、蘋(píng)果這些含糖量低的水果，其他水果適量吃吧~
③不吃早餐
長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)身體消化功能的紊亂，不僅傷胃，還容易讓肥胖反彈。
