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瘦身美體的關鍵核心

2020-6-28 山東德鑫醫藥集團有限公司 200

生活中,正在通過運動瘦身改善身材的人群,經常會遇到這樣的問題:我每天按照教練的指導做了大量的運動和局部塑形,為什么身材還是看起來那么奇怪,肩膀、肚子或者大腿,跟別的地方比起來,還是不成比例的粗壯?

答案既簡單,又出人意料:體態不平衡。體態失衡的結果有多嚴重?

不平衡的體態可能會導致局部脂肪的囤積。最常見的就屬全身都不胖,唯有小肚子很突出。

站立和行走,占據了我們日常生活的大部分時間,很多人以為,身體的胖瘦和勻稱只要通過訓練就可以改善,那些粗壯的部位自然就會變細。但是,如果站立的姿勢和發力點錯誤,吃的再少,動的再多,你的腿、肚子、后背都只會越來越壯。

瘦身美體的關鍵核心在于找到問題所在。很多時候,身體的問題并不來源于單純的胖,而是出于體態不平衡的原因。



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