減肥應(yīng)該是邊減脂邊塑形，只有邊減脂邊塑形才能達到完美身材，達到邊減脂邊收緊松弛的皮膚
2020-06-28 183
應(yīng)該怎么區(qū)分自己到底是需要減肥還是增肌（男性）塑形（女性）呢？最常見的分辨方法是胖子要減肥，瘦子要增肌塑形，這是誤導(dǎo)了很多人的健身誤區(qū)。有的人看起來很瘦，但身上都是肥肉，肌肉含量很少，就要以減肥為主。有的人看起來挺胖，但是…
2020-06-28 199
生活中，正在通過運動瘦身改善身材的人群，經(jīng)常會遇到這樣的問題：我每天按照教練的指導(dǎo)做了大量的運動和局部塑形，為什么身材還是看起來那么奇怪，肩膀、肚子或者大腿，跟別的地方比起來，還是不成比例的粗壯？答案既簡單，又出人意料：體…
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